Die Schlaffibel von Schlafcoach Alexander Lange als PDF-Download

Gesunder Schlaf – Gesundes Leben – So gelingt die richtige Erholung

Entdecken Sie ungenutztes Potential für Ihr Wohlbefinden! Denn über 90 Prozent der Gesundheit hängen vom Schlaf ab. Mit der Verbesserung Ihrer nächtlichen Erholungsphasen steigern Sie nicht nur Ihre Lebensqualität, Sie können so auch Körper und Geist gesund halten.

Wir alle benötigen gesunden Schlaf. Deshalb erhalten Sie jetzt exklusiv von der Akademie für menschliche Medizin und dem erfahrenen, zertifizierten Schlafcoach Alexander Lange, die wichtigsten Grundlagen für eine erholsame Nachtruhe kostenfrei zum Download.

In unserer Handreichung „Gesunder Schlaf – Gesundes Leben“ erfahren Sie auf rund 50 Seiten, warum guter Schlaf so wichtig ist, welche Lösungsansätze es für Schlafprobleme gibt und welche Hilfsmittel Ihnen dafür zur Verfügung stehen.

Über den Autor: Dipl. BW (FH) Alexander Lange, MHBA (*1967) ist Heil-praktiker, Präventologe, mehrfach zertifizierter Schlafcoach und Master of cognitive Neuroscience. Er war viele Jahre als Inhaber einer ganzheitlichen Praxis für Schlafcoaching im Münsterland tätig bevor er sich als Leiter der Akademie für Salutologie in Bad Kissingen niederlies.

Dort entwickelt er Bildungskonzepte für das Themenfeld Gesundheit, macht Individualschlafcoaching und hält Vorträge bei Firmen und Events zu den Themen Schlafoptimierung und Stressregulation. Bei der Akademie für menschliche Medizin bereichert Alexander Lange das Projekt-Team „Psyche & Mentales“.

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Foto von bruce mars auf Unsplash